You are here
Home > Gaya Hidup > Tubuh & Kesehatan

Mandi Sekali Sehari Baik untuk Kesehatan

Mandi dua kali bahkan sampai tiga kali sehari sudah jadi kebiasaan bagi sejumlah orang. Bagi yang hanya mandi sekali sehari, jadi 'cibiran' bahkan dicap 'jorok'. Kondisi ini sudah sebagai rahasia umum, khususnya di Indonesia. Bak sebuah 'karma', belakangan diketahui bahwa mandi sehari sekali justru hal baik. Ini menurut penelitian, sebuah studi fakta tentang mandi, dilansir ilfscience.com beberapa waktu lalu. Studi ini meneliti sebuah suku primitif Yanomami di pedalaman hutan Amazon. Di sana orang-orang pedalaman itu terbilang jarang bersentuhan dengan air. Katanya, hal tersebut dilakukan bertujuan melindungi diri dari ancaman 'predator'. Dengan tidak bersentuhan dengan air, kompleksitas bakteri dalam tubuh mereka menjadi tinggi dan menjadi antibiotik alami bagi tubuh. Hasilnya, tubuh orang-orang suku Yanomami lebih kebal terhadap serangan virus penyakit. Kompleksitas bakteri sendiri merupakan sekumpulan mikro bioma yang penting untuk kesehatan tubuh. Jika kompleksitas bakteri berkurang, tubuh akan rentan terhadap virus dan penyakit. Apalagi jika orang-orang tersebut berada daerah tropis seperti Indonesia. Jadi, tetap akan mandi dua kali atau hanya satu kali dalam sehari? Eits, yang penting tetap harus mandi minimal sekali dalam sehari ya! ***

Rahasia Harumi Sudrajat Turunkan Berat Badan

Harumi Sudrajat merupakan salah satu nama beauty influencer Indonesia yang dikenal sering membagikan berbagai tips kecantikan yang bermanfaat melalui media sosialnya. Bermula dari akun Twitter-nya @MyTipsCantik pada tahun 2010, wanita kelahiran 15 Desember 1990 ini kini berhasil memiliki situs dan akun YouTube dengan lebih dari 23 ribu subscribers yang kontennya secara konsisten memberikan banyak tips kecantikan. Pada salah satu video YouTubenya, sosok di balik situs mytipscantik.com ini rupanya mengaku telah berjuang memberantas jerawat selama kurang lebih 10 tahun. Diakui olehnya, mengatasi jerawat memang bukan perkara mudah, bahkan membutuhkan proses yang panjang pula. Menurut Harumi, jerawat tak dapat dihilangkan secara instan. Selain harus tekun menggunakan produk skin care yang tepat, kamu juga perlu merawat kulit wajah dari dalam. Nah, jika kini kamu sedang berjuang dalam mengatasi jerawat, coba deh praktikkan kunci sukses Harumi Sudrajat yang telah diterapkannya selama 10 tahun terakhir ini! 1. Menjaga Pola Makan Tips pertama dari Harumi untuk memberantas jerawat adalah dengan mengatur pola makan. Tanpa disadari, kebiasaan mengonsumsi makanan yang kurang sehat menjadi salah satu faktor penting yang menyebabkan timbulnya jerawat pada kulit. Contohnya saja, makan makanan yang mengandung banyak gula. Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula ternyata dapat menyebabkan hormon estrogen di dalam tubuh jadi tidak seimbang, lho! Efeknya, kelenjar sebum pun akan memproduksi minyak secara berlebih, sehingga dapat menimbulkan jerawat. Sadar akan kurang baiknya hal tersebut, Harumi pun mulai belajar menghentikan kebiasaan mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula setidaknya selama dua bulan dan menggantinya dengan asupan karbohidrat yang lebih sehat. Sebagai contohnya, ia mengganti nasi putih, mi instan, pasta, roti, dan cake dengan nasi merah atau jamur shiratake. Menurutnya, menjaga pola makan serta mengonsumsi makanan sehat tak hanya efektif dalam membantu memberantas jerawat, tapi juga membuatnya bisa mendapatkan berat badan ideal. Sekali mendayung, dua pulau terlampaui! 2. Jangan Lupa Detoksifikasi Tubuh Selain menjaga dan mengatur pola makan dengan mengonsumsi

Cara Hapus Bekas Jerawat

copyright shutterstock.com

Jerawat menjadi salah satu masalah kecantikan dan kesehatan yang tak hanya mengganggu tetapi juga bikin kamu merasa sangat tidak nyaman. Jerawat yang membandel akan menurunkan rasa percaya diri dan minder. Mengenai jerawat, ini bisa disebabkan oleh banyak hal. Hal tersebut mulai dari penggunaan kosmetik yang tidak sesuai dengan jenis kulit, karena pola hidup dan makan yang tidak sehat, karena menumpuknya kotoran di kulit, hingga stres berat. Untuk menghilangkan masalah jerawat, sebenarnya ini bisa dilakukan dengan berbagai hal mudah dan murah. Menghilangkan masalah jerawat juga bisa dilakukan dengan memanfaatkan bahan alami di sekitar kita. Salah satu bahan alami untuk mengatasi masalah jerawat termasuk jerawat batu adalah baking soda. Bagaimana caranya? Siapkan baking soda sebanyak 2 sdm dan 1 sdm air putih. Campur kedua bahan hingga membentuk pasta. Oleskan campuran baking soda dan air ini ke wajah atau kulit yang berjerawat batu. Gosok-gosok dengan jari tangan kemudian diamkan selama 15 menit. Bilas kulit dengan air bersih. Dengan melakukan perawatan ini secara rutin setiap hari, jerawat batu akan hilang dari kulit. Tak hanya hilang, jerawat ini juga akan enggan muncul kembali. Kulit pun bisa lebih bersih, cerah dan lembut alami. Agar kecantikan kulit semakin maksimal, selepas melakukan perawatan ini pastikan untuk menggunakan pelembab alami yakni minyak zaitun atau minyak kelapa. sumber: Vemale.com

Top